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普段から何かトレーニングをしてる?(4号BAL)

自宅で出来る腕立て・腹筋・背筋・スクワットを毎日やってます。といっても微々たる回数ですけれど。
あとはいつもの通勤時、一駅前で下りて20分程(往復40分)のウォーキング位です。
これはトレーニングにもなるし定期代も浮くし(会社には内緒)一石二鳥。

子供が生まれるまでは毎日3~5kmジョキングしてましたけど、子育て大変で出来なくなっちゃいましたね。
生まれた当初はストイックにトレーニングしてて、雨で走れない日は赤ちゃん抱いて家の階段を50往復とかしてました。

最近は山を登ってはすぐにバテます。
亀仙人の修業よろしく、足に重りをつけて通勤しようか悩んでいる今日この頃です。

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コメント

これは見習わなきゃ。
一駅ウォーキングは私もしていました。
行きだけですが。
ただ私の欠点は三日坊主でして、日常生活にプラスとなるとなかなか続かないです。
今はバイトで時々走ってますので、滝始めた時よりは体力があるつもり。
といっても2年前に縄跳びさえできなかったのが、今は少しできたかな程度です。

お子さんの年齢にもよりますが、お子さんと一緒に散歩がてら、トレーニングって方法もアリかも?
今は娘の自転車の後ろについてカケッコたまにしてます。
息子はもう付いていけません。

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